Ушу, Цигун и Хатха йога.

[Редна Ли]

Сообщение от Владимир Чернявский

Умеренные физические упражнения хороши для тонуса тела, но есть определенные границы, которые переступать не стоит.

Откуда Вам известно, какие именно границы переступать не стоит? Вы практиковали то, о чем рассуждаете, или у Вас чисто книжное знание этих вопросов? Например, сколько минут можно стоять на голове и это будет умеренно, и сколько нельзя, ибо это чрезмерно?

[Иваэмон]

Сообщение от Редна Ли

Асана очень важная часть Раджа Йоги.

Сообщение от Редна Ли

Например, сколько минут можно стоять на голове

А можно тому, кто решил приступить к Агни Йоге и не интересуется Раджа Йогой и Хатха йогой, вообще не стоять на голове? Все-таки голова как бы не совсем для того предназначена, чтобы стоять на ней...))
(Я вот не помню, чтобы и другие йоги - бхакти, карма, джняна - включали в себя обязательное стояние на голове)

[Редна Ли]

Сообщение от Иваэмон

А можно тому, кто решил приступить к Агни Йоге и не интересуется Раджа Йогой и Хатха йогой, вообще не стоять на голове?

Можно, приступайте Существуют разные способы самопознания. Просто не стоит отрицать другие пути, если в них мало что понимаешь...

Мне вообще кажется, что для жителей Европы индийская йога в чистом виде не очень подходит. Я ей занимался тогда, когда жил среди отрогов Гималаев. После переезда на жительство в Европейскую часть России ориентация как то сама собой изменилась...

[Владимир Чернявский]

Сообщение от Редна Ли

Откуда Вам известно, какие именно границы переступать не стоит? Вы практиковали то, о чем рассуждаете, или у Вас чисто книжное знание этих вопросов?

В свое время, я много чем занимался, что позволяет мне судить о многих вещах не по наслышке.
В то же время у меня есть доверие к тому, что передано Махатмами через печатный текст, и мне не нужно тестировать правильность суждений Махатм.

Сообщение от Редна Ли

Например, сколько минут можно стоять на голове и это будет умеренно, и сколько нельзя, ибо это чрезмерно?

Если Вы не собираетесь идти дальнейшим путем Агни Йоги, то можете руководствоваться рекомендациями по нагрузке у квалифицированного тренера по хатхе. Со временем получите отличную физику.
Если же не поставили крест на Агни, то я бы не рекомендовал любые асаны, которые вызывают экстремальные приливы крови к тем или иным органам, особенно - к голове, а так же рекомендовал бы только простую пранаяму - с простым счетом и без задержек дыхания и концентрации на тех или иных чакрах.

[Said]

Сообщение от Владимир Чернявский

Если же не поставили крест на Агни, то я бы не рекомендовал любые асаны, которые вызывают экстремальные приливы крови к тем или иным органам, особенно - к голове, а так же рекомендовал бы только простую пранаяму - с простым счетом и без задержек дыхания и концентрации на тех или иных чакрах.

Не рекомендуются резкие наклоны и плотницкая работа.

[sntamo]

Сообщение от Said

Не рекомендуются резкие наклоны и плотницкая работа.

Не рекомендутся...из-за поперечного давления на позвоночник. Нельзя все буквально понимать.

[Said]

Сообщение от sntamo

Сообщение от Said
Цитата:
Сообщение от Владимир Чернявский
Если же не поставили крест на Агни, то я бы не рекомендовал любые асаны, которые вызывают экстремальные приливы крови к тем или иным органам, особенно - к голове, а так же рекомендовал бы только простую пранаяму - с простым счетом и без задержек дыхания и концентрации на тех или иных чакрах.
Не рекомендуются резкие наклоны и плотницкая работа.
Не рекомендутся...из-за поперечного давления на позвоночник. Нельзя все буквально понимать.

Владимир все написал, можно согласится с вами и в этом случае поможет мускус.
но вот, что писала Е.И. по этому поводу.
Прекрасно, что Вы так бодро принимаете все эти, почти неизбежные, тягости земной жизни. Что касается до Ваших огненных приливов, то, не зная состояния Вашего организма, мне трудно точно определить истинную причину. Но при некоторых оккультных воздействиях нервы особенно воюют с кровью. Совет дан: «При такой войне нервов с ручьем крови необходимо особое спокойствие, и не следует обременять желудок, ибо приливы эти бывают настолько сильны и мучительны, что могут вызвать даже обмороки». Ведь когда начинают работать более высокие центры, то и обратная полярность особо восстает и часто выражается в таких огненных ощущениях. Но не следует посылать эту волну вниз, старайтесь хранить спокойствие, и, главное, нужно исключить всякое раздражение. Валериан очень хорош, можно принимать в некоторых случаях и два-три раза в день, конечно, не слишком сильный настой.

Мускус в древнейшей восточной фармакопее рассматривается как средство, дающее равновесие, но, конечно, все зависит от дозы. Также разные организмы разно реагируют на него. Многие, именно, не могут принимать его, ибо даже при малой дозе он усиливает у них приливы крови и вызывает сердцебиение. Потому, в Вашем случае, я советовала бы принимать лучше пять или шесть капель тинктуры строфанта, три дня подряд по разу в день, и повторять этот прием через каждые две недели.
Письма Е.И. Рерих.о5. о3. 1935.

[Редна Ли]

Сообщение от Владимир Чернявский

Если Вы не собираетесь идти дальнейшим путем Агни Йоги, то можете руководствоваться рекомендациями по нагрузке у квалифицированного тренера по хатхе. Со временем получите отличную физику.
Если же не поставили крест на Агни, то я бы не рекомендовал любые асаны, которые вызывают экстремальные приливы крови к тем или иным органам, особенно - к голове, а так же рекомендовал бы только простую пранаяму - с простым счетом и без задержек дыхания и концентрации на тех или иных чакрах.

Считаю Ваш ответ вполне адекватным.