Могут ли синтетические витамины заменить натуральные?

[Пандора]

Например лимонная кислота усваивается организмом за 72 час, т.е. за трое суток.
Нам перед эпидемией гриппа обычно говрят, что помогает чеснок, там много фитанцидов, но фитанциды из чеснока усваиваются и начинают работать в организме человека через двести часов, т.е. почти через неделю, плюс запах: через неделю ежедневного приема чеснока человек им воняет в прямом смысле этого слова. Плюс к этому чеснок снижает уровень сахара в крови.
В моркови количество фитанцидов такое же, как в чесноке.
Значит самым быстрым и природным салатом от гриппа будет набор из моркови, лимонного сока и грецких орехов или ягод граната.
Орехи и гранаты приводят к норме геммоглобулин.
Все это из разных книг собрано, допускаю, что проффессиональные медики выскужут свое :"Фэ" или подправят, где неправильно.