Sator, мы всего с месяц занимаемся суставной гимнастикой Норбекова (и пока только через день) - и уже стало заметно, как иммунитет улучшился. У меня перестало болеть горло, которое до этого болело более полугода из-за перенесения тяжелой инфекции. Ещё хвалят гимнастику Цигун - но ей надо учиться. А гимнастика Норбекова проста и приносит быстрый эффект. Причем первые 3 раза я еле выполнила упражнения - так было тяжело из-за ощущения закостенения позвоночника (мне 40 лет, работа сидячая). А сейчас появилась какая-то легкость, прилив энергии, даже сплю меньше. Видимо, стала свободнее перетекать энергия по чакрам. И через год можно будет посмотреть снимок биополя на аппарате Кирлиан - наверняка будут улучшения.
Могу предложить вариант цигуна. Легко выполняется и весьма эффективен для восстановления равновесия. В свое время я сделал учебный фильм с одним из лучших мастеров тайцзи Китая - Принцем Тайцзи. На ютубе только демонстрационная часть - я наложил музыку и можно прямо включать и повторять. У меня есть еще две части - вводная и методическая - по методической вполне можно обучиться этому комплексу. Если будет интересно в личку дам ссылку на скачивание. А пока вот демонстрационная часть:
Последний раз редактировалось Sator, 17.08.2018 в 16:12.
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Путь изучения ЖЭ (поделимся опытом) 
Древовидный вид