ЗЫ: Вообще, давно греется мысль изложить "математику" духовного пути - тут очень много интересного и полезного есть.
Sator, сделайте одолжение.
Рассказала своим подругам про Ваши рекомендации по соде. Теперь записываю им в тетрадь, на флешку, в почту. У кого-то проблемы с Интернетом, кому-то не хочу показывать форум.
Sator, можно же в виде брошюры сделать рекомендации, не обязательно книгу в твёрдой обложке.
ЗЫ: Вообще, давно греется мысль изложить "математику" духовного пути - тут очень много интересного и полезного есть.
Sator, сделайте одолжение.
Рассказала своим подругам про Ваши рекомендации по соде. Теперь записываю им в тетрадь, на флешку, в почту. У кого-то проблемы с Интернетом, кому-то не хочу показывать форум.
Sator, можно же в виде брошюры сделать рекомендации, не обязательно книгу в твёрдой обложке.
Много раз порывался написать что-то практическое по АЙ. Но я не писатель. Задавайте вопросы - по возможности буду отвечать. Но имейте ввиду, что это все мое ИМХО, правда, проверенное на практике.
В планах пока написать здесь про дыхание, структуру тела, механику движений. Вообщем только практические вещи, на которые мало обращают внимания, но которые весьма эффективны. У меня много уникального материала собрано из разных личных источников от китайских, вьетнамских, индийских, филлипинских мастеров. По возможности часть выложу здесь из того, что можно..
ЗЫ: Вообще, давно греется мысль изложить "математику" духовного пути - тут очень много интересного и полезного есть.
Sator, сделайте одолжение.
Рассказала своим подругам про Ваши рекомендации по соде. Теперь записываю им в тетрадь, на флешку, в почту. У кого-то проблемы с Интернетом, кому-то не хочу показывать форум.
Sator, можно же в виде брошюры сделать рекомендации, не обязательно книгу в твёрдой обложке.
-------------------- У женщин часто проблемы из-за каблуков - неправильно распределяется нагрузка на структуру тела. В АЙ об этом можно встретить, говорится, что иногда достаточно поменять обувь и проблема уйдет. Можно просто взять свою обувь без каблуков и посмотреть какие места наиболее стерты - если в области пальцев - значит у человека постоянное напряжение янских мышц - мышц спины или наоборот - иньских, грудной области и живота. Идеальное состояние - это баланс относительно линии равновесия. Условия форума не позволяют изложить это подробно и исчерпывающе - здесь надо уже просто показывать на практике, и то - сотни раз придется поправлять и указывать на ошибки.Понаблюдайте как ходит Путин - он правильно ходит. Быть может у него это из-за малого роста или результат занятия дзюдо. Тем не менее в китайских древних источниках можно найти некоторые принципы. Например: "Те, кто ходит с вытянутым позвоночником и глотает регулярно слюну - 100 болезней долой" Позвоночник имеет три состояния: сжатый, нейтральный и растянутый. Необходимо культивировать состояние слабого натяжения позвоночника - это должно войти в привычку. Привычки бывают и полезные иногда. Обратите внимание на стройные фигуры африканок, несущих на голове кувшин - у них позвоночник натянутый. И будьте уверены, они не знают что такое защемление нервов между дисками или грыжа позвоночника. Встречал мнения врачей, что сужение кровеносных сосудов в области шеи - это естественный и закономерный возрастной результат и бороться с ним нельзя. Часто в этом месте образуется так называемый буйволиный горб. На самом деле,постоянно натянутый позвоночник позволяет избегать этих проблем. Как достичь натянутого состояния позвоночника. Можно для начала просто поподражать африканкам - просто, находясь дома поносить на голове небольшой вес, тогда вы ощутите какие мышцы начали работать и в других случаях пытаться задействовать их уже сознательно. При этом обратите внимание, что при натяжении позвоночника будет также вздыматься и грудина. Вот ее то как раз и надо расслабить, сбросить. Это легко достигается глубоким выдохом. В принципе при сидении этого уже достаточно. Но при ходьбе надо еще создать натяжение в области таза. При этом копчик как бы подается вперед, но при этом так же как и грудина, подается вверх таз. И здесь также нужно обратить внимание на область паховых складок и отпустить их, расслабить - тогда останется только натяжение позвоночника. Раньше были популярен бег трусцой. Очень полезная форма поддержания тонуса, но она ускорила путь на кладбище многих пожилых людей. Все из-за того, что они бегали со сжатым позвоночником. Результат - фатальное повреждение дисков позвоночника. Существуют специальные способы бега, которые безопасны, и все они учитывают натяжение позвоночника. Я понимаю, что только по описанию не просто все это, но другого способа пока нет. Тем не менее, хотя бы периодически просто вытягивать позвоночник будет полезно. Много проблем со здоровьем из-за позвоночника.
...Тем не менее, хотя бы периодически просто вытягивать позвоночник будет полезно. Много проблем со здоровьем из-за позвоночника.
По теме прямого позвоночника:
Агни-Йога 302. Нужно знать некоторые предосторожности в Агни-Йоге. После известной ступени можно замечать боли в спине, нельзя нагибаться, ибо, как ртуть в стекле градусника, подымается столб энергии. Потому прямое положение позвоночника указывается... Агни-Йога 413. ...Можно удивляться, какие неожиданные подробности иногда зажигают пламя. Одно условие неизменно — чуткость к потрясениям, а также несогнутое положение позвоночника. Впрочем, при хроническом искривлении может помогать мускус. Приём мускуса действует на фосфор, который восполняет нарушенное течение огня. Мир Огненный I 430. Вдыхание огня употребляется некоторыми йогами и представляет из себя очистительное действие. Не нужно дословно понимать это. Нельзя вдыхать пламя, но полезны огненные эманации. Для такого вдыхания йог помещался в спокойном месте, имея прямое положение позвоночника...
Агни-Йога 302. Нужно знать некоторые предосторожности в Агни-Йоге. После известной ступени можно замечать боли в спине, нельзя нагибаться, ибо, как ртуть в стекле градусника, подымается столб энергии. Потому прямое положение позвоночника указывается... Агни-Йога 413. ...Можно удивляться, какие неожиданные подробности иногда зажигают пламя. Одно условие неизменно — чуткость к потрясениям, а также несогнутое положение позвоночника. Впрочем, при хроническом искривлении может помогать мускус. Приём мускуса действует на фосфор, который восполняет нарушенное течение огня. Мир Огненный I 430. Вдыхание огня употребляется некоторыми йогами и представляет из себя очистительное действие. Не нужно дословно понимать это. Нельзя вдыхать пламя, но полезны огненные эманации. Для такого вдыхания йог помещался в спокойном месте, имея прямое положение позвоночника...
В АЙ есть место где йогу не рекомендуется заниматься стиркой. Те, кто буквально это понимают - заблуждаются. Речь идет о поперечной нагрузке на позвоночник. Собственно, эта нагрузка и возникает когда чел. наклоняется вперед или назад. В китайских боевых искусствах есть определенные упражнения для распознавания и восстановление баланса равновесия. Структурно нагрузка тела приходит в голеностопный сустав, а далее распределяется на стопу. Если провести линию (линия равновесия) между этими суставами, то линия, которая образуется двумя другими точками: (бай хуэй) - центр макушки и точка (ху-инь ) - в промежности - должна пересекать линию равновесия. Это и будет положения равновесия без образования момента сил относительно токи опоры на землю. Вопрос в том, с какого момента человек начинает ощущать этот момент сил, чтобы его скомпенсировать. И вот здесь самое интересное: утверждается, что обычный человек начинает различать уход от равновесия в полстопы, а мастер - размер кончика иглы.Здесь заключаются многие секреты боевых искусств, о которых практически не знают те, кто даже десятки лет ими занимается. Вывести мастера из равновесия практически невозможно. Если вы будете толкать его - дело кончится тем, что вы просто сами упадете, и чем сильнее будете толкать - тем быстрее и упадете. Вообщем,дело в степени распознавания (что-то напоминает из АЙ ) ЕИ как раз и вводила термин "разновесие" - степень отклонения от равновесия.
Теперь что можно тут сделать. С натянутым позвоночником просто покачайтесь вперед-назад и при этом слушайте напряжение янских мышц спины и иньских мышц передней части тела. При наклоне вперед появляется напряжение в спине и наоборот. Но есть точка перехода между ними - это и будет субъективным сигналом положения равновесия. Если практиковаться регулярно, то с каждым разом вы будете все более тонко чувствовать и более тонко распознавать на более ранней стадии момент разновесия. Ну по желанию все это можно переложить по закону аналогий на астральный план и ментальный. В любом случае у вас будет развиваться навык сохранения равновесия и на более тонких уровнях, потому как даже здесь на физическом уровне все равно вовлекаются более тонкие уровни и этот навык будет значительно легче продолжить развивать в тонких областях.
ЗЫ: В вашей цитате из АЙ как раз ссылаются на индийского йога. Так что зря некоторые товарищи так агрессивно по средневековому отрицают полезность восточных систем.
Последний раз редактировалось Sator, 17.08.2018 в 09:12.
Агни-Йога 302. Нужно знать некоторые предосторожности в Агни-Йоге. После известной ступени можно замечать боли в спине, нельзя нагибаться, ибо, как ртуть в стекле градусника, подымается столб энергии. Потому прямое положение позвоночника указывается... Агни-Йога 413. ...Можно удивляться, какие неожиданные подробности иногда зажигают пламя. Одно условие неизменно — чуткость к потрясениям, а также несогнутое положение позвоночника. Впрочем, при хроническом искривлении может помогать мускус. Приём мускуса действует на фосфор, который восполняет нарушенное течение огня. Мир Огненный I 430. Вдыхание огня употребляется некоторыми йогами и представляет из себя очистительное действие. Не нужно дословно понимать это. Нельзя вдыхать пламя, но полезны огненные эманации. Для такого вдыхания йог помещался в спокойном месте, имея прямое положение позвоночника...
В АЙ есть место где йогу не рекомендуется заниматься стиркой. Те, кто буквально это понимают - заблуждаются. Речь идет о поперечной нагрузке на позвоночник. Собственно, эта нагрузка и возникает когда чел. наклоняется вперед или назад. В китайских боевых искусствах есть определенные упражнения для распознавания и восстановление баланса равновесия. Структурно нагрузка тела приходит в голеностопный сустав, а далее распределяется на стопу. Если провести линию (линия равновесия) между этими суставами, то линия, которая образуется двумя другими точками: (бай хуэй) - центр макушки и точка (ху-инь ) - в промежности - должна пересекать линию равновесия. Это и будет положения равновесия без образования момента сил относительно токи опоры на землю. Вопрос в том, с какого момента человек начинает ощущать этот момент сил, чтобы его скомпенсировать. И вот здесь самое интересное: утверждается, что обычный человек начинает различать уход от равновесия в полстопы, а мастер - размер кончика иглы.Здесь заключаются многие секреты боевых искусств, о которых практически не знают те, кто даже десятки лет ими занимается. Вывести мастера из равновесия практически невозможно. Если вы будете толкать его - дело кончится тем, что вы просто сами упадете, и чем сильнее будете толкать - тем быстрее и упадете. Вообщем,дело в степени распознавания (что-то напоминает из АЙ ) ЕИ как раз и вводила термин "разновесие" - степень отклонения от равновесия.
Теперь что можно тут сделать. С натянутым позвоночником просто покачайтесь вперед-назад и при этом слушайте напряжение янских мышц спины и иньских мышц передней части тела. При наклоне вперед появляется напряжение в спине и наоборот. Но есть точка перехода между ними - это и будет субъективным сигналом положения равновесия. Если практиковаться регулярно, то с каждым разом вы будете все более тонко чувствовать и более тонко распознавать на более ранней стадии момент разновесия. Ну по желанию все это можно переложить по закону аналогий на астральный план и ментальный. В любом случае у вас будет развиваться навык сохранения равновесия и на более тонких уровнях, потому как даже здесь на физическом уровне все равно вовлекаются более тонкие уровни и этот навык будет значительно легче продолжить развивать в тонких областях.
ЗЫ: В вашей цитате из АЙ как раз ссылаются на индийского йога. Так что зря некоторые товарищи так агрессивно по средневековому отрицают полезность восточных систем.
Цитата:
Если практиковаться регулярно, то с каждым разом вы будете все более тонко чувствовать и более тонко распознавать на более ранней стадии момент разновесия.
С равновесием у меня более менее в порядке - занимался альпинизмом и скалолазанием, навыки сохранились. А вот эта мысль интересна:
Цитата:
Ну по желанию все это можно переложить по закону аналогий на астральный план и ментальный.
Даже здесь, на форуме, можно со стороны видеть астральные и ментальные разновесия, и контролировать (в меру сил) своё равновесие. Я правильно понял?
Вот Вы говорили о походке Путина, и я вспомнил один параграф из Общины о походке, как о возможности характеризовать человека:
Цитата:
Могут спросить: как отличить нововошедшего? Конечно, не по словам. Лучше примите старый способ Востока — по глазам, по походке и по голосу. Глаза неподдельны; походка и голос, конечно, могут скрыть истину при особом умении, но совокупность всей триады признаков безошибочна...
Подумалось, ведь походка напрямую связана с равновесием, значит отражает и внутреннее состояние человека, в любой момент времени...
Сообщение от Александр Иванов;651251 С равновесием у меня более менее в порядке - занимался альпинизмом и скалолазанием, навыки сохранились. А вот эта мысль интересна: [QUOTE
Ну по желанию все это можно переложить по закону аналогий на астральный план и ментальный.
Даже здесь, на форуме, можно со стороны видеть астральные и ментальные разновесия, и контролировать (в меру сил) своё равновесие. Я правильно понял?
Вот Вы говорили о походке Путина, и я вспомнил один параграф из Общины о походке, как о возможности характеризовать человека:
Подумалось, ведь походка напрямую связана с равновесием, значит отражает и внутреннее состояние человека, в любой момент времени..
Походка напрямую связана с состоянием психики человека. Если человек мышечно зажат, что есть следствие внутреннего состояния, то и походка будет соответствующая. Например, я уже "на горизонте" вижу на что способен человек в плане боевых искусств.
Тогда немного о походке. Обратите внимание - многие люди ходят как на костылях. У них практически не работают тазо-бедренные суставы, таз зажат. Отсюда часто и проблемы с органами в области живота. Китайцы говорят, что таз должен быть расслаблен, его как бы нужно нести впереди, а не падать с ноги на ногу при ходьбе. Собственно, Путин так и ходит - он несет таз впереди. При вытягивании позвоночника необходимо сбрасывать все возникающие напряжения и тогда при ходьбе создается как бы пустота в области таза. Тогда естественным образом происходит самомассаж внутренних органов, что довольно полезно для здоровья.Если же в области таза нет никаких движений - образуются застойные явления, особенно если еще чел. ведет сидячий образ жизни, работает в офисе, например. Более того, в области живота возле позвоночника находится центральный лимфатический узел (насос), который поднимает лимфу от ног в область кишечника и тем самым выводит шлаки. При неподвижном тазе этот насос практически не работает, так как вся лимфо система прокачивается сокращением мышц в отличие от кровеносной системы, которую автоматом прокачивает сердце. Отсюда оттеки в ногах, если еще много жира в области живота, то и до варикоза недалеко и повышения давления. Мантек Чиа писал, что на месте Бога он бы поискал для этого лимфоузла другое более активное место в организме. Наиболее действенная профилактика - это движения на мышц на скручивание - это как выжимают белье руками. Любые упражнения с поворотами , скажем, на 180 градусов решают проблему. Другой способ прокачивания лимфы - это приседания. Неумывакин очень рекомендует. Действительно - мышцы ног самые большие насосы для лимфы.
Ну и подвижность суставов и растяжка. Хорошая система суставной гимнастики у Норбекова - можно на ютубе включить и под видеозапись заниматься. Я сам регулярно суставной гимнастикой занимаюсь.
Растяжка тоже нужна, потому как при сидении мышцы ног сокращаются и при ходьбе начинают тянуть и неправильно ориентировать область таза.
"С равновесием у меня более менее в порядке - занимался альпинизмом и скалолазанием, навыки сохранились. А вот эта мысль интересна: " Чем отличаются восточные системы от западных - это включенность сознания в процесс. Более того, ИМХО, правильно использовать то, что в йоге называют санкальпа, или формулирование, намерения получить конкретный результат. Не просто махать руками, например, а понимать зачем вы это делаете и какой результат ожидаете. Таким образом вы двигаетесь к осознанности действий, а не просто механическим результатам. Мой китайский Мастер говорит, что если вы не понимаете, что делаете и зачем, то лучше заняться чем-то другим - пользы будет мало.
Последний раз редактировалось Sator, 17.08.2018 в 11:18.
Sator, мы всего с месяц занимаемся суставной гимнастикой Норбекова (и пока только через день) - и уже стало заметно, как иммунитет улучшился. У меня перестало болеть горло, которое до этого болело более полугода из-за перенесения тяжелой инфекции. Ещё хвалят гимнастику Цигун - но ей надо учиться. А гимнастика Норбекова проста и приносит быстрый эффект. Причем первые 3 раза я еле выполнила упражнения - так было тяжело из-за ощущения закостенения позвоночника (мне 40 лет, работа сидячая). А сейчас появилась какая-то легкость, прилив энергии, даже сплю меньше. Видимо, стала свободнее перетекать энергия по чакрам. И через год можно будет посмотреть снимок биополя на аппарате Кирлиан - наверняка будут улучшения.
С равновесием у меня более менее в порядке - занимался альпинизмом и скалолазанием, навыки сохранились.
Здесь только часть - распознавание. Следующий этап - способы сохранения равновесия. К сожалению, это только практически можно изложить, так что я не касаюсь этой темы. А вы, если тема близка можете сами боле внимательно изучать процесс восстановления равновесия. В БИ, например, в большой степени задействованы движения внутренних мышц тела, что крайне необычно вначале.У обычных людей они как правило не работают. Т.е. структура тела гибкая и гибкая активно. Движения конечностей играют только вспомогательную роль.
В АЙ есть такая фраза: "Но селезенка – орган гармонии, и так нужно его очищать посредством возвышенных настроений. Люди полагают, что психические воздействия нужны лишь для нервной системы. Вовсе нет, такие воздействия нужны и для многих органов. Пример селезенки будет весьма показателен. Называю именно ее, ибо этот орган в обиходе упоминается реже других и также потому, что, может быть, нуждается в особом внимании."
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Путь изучения ЖЭ (поделимся опытом) 
Комбинированный вид