Ушу, Цигун и Хатха йога.

[paritratar]

Вообще любой желающий может найти информацию от действительно опытных людей в Интернете. Например:

— Йога прошла проверку временем, — считает Сергей Колесников, академик РАМН, депутат ГД. — То, что она полезна для здоровья, сомнений не вызывает. Занятия позволяют сохранить гибкость тела, развить подвижность суставов, укрепить нервную систему. Но немногие знают, как правильно заниматься. Есть те, кто уверяет, что постичь глубины мастерства можно с помощью самоучителя. Но неграмотный подход может закончиться трагедией. Начинать занятия лучше под руководством опытного инструктора, который знает особенности анатомии и физиологии, — это сэкономит время и убережёт от травм при выполнении упражнений. Основу физических упражнений в йоге составляют асаны — специальные положения тела. Многие из них кажутся на первый взгляд простыми, но на самом деле их выполнение требует серьёзной физической подготовки.


— Самое распространённое повреждение при занятиях йогой — ушиб, — рассказывает Алексей Канаев, к. м. н., врач-ортопед-травматолог ФПК МР РУДН. — При выполнении асан — особенно перевёрнутых — люди теряют равновесие и падают. На втором месте — повреждение связок. Нередко при занятиях йогой возникают проблемы с коленными суставами и микротравмы позвоночника. Особую осторожность нужно соблюдать при варикозном расширении вен и при артрозе — длительная фиксация в положении сидя может привести к обострению заболеваний.

Врачи-травматологи и инструкторы фитнес-йоги считают, что самые травмоопасные асаны — «Берёзка» и «Стойка на голове». При их выполнении основная нагрузка приходится на шейный (наиболее уязвимый) отдел позвоночника. Также они чреваты нарушениями зрения (из-за излишнего притока крови к глазам). Приступать к этим асанам можно не ранее чем через 3-6 месяцев регулярных занятий йогой. Где бы вы ни занимались — дома или в фитнес-клубе, — помните о технике безопасности. Занятия всегда начинайте с разминки, разогревающей суставы. Если при выполнении упражнений испытываете боль или дискомфорт, обязательно остановитесь. Не занимайтесь ни с полным, ни с пустым желудком. Женщинам йога противопоказана в критические дни.

Как бы вас ни вдохновила пластичность индийских йогов, нужно помнить, что русскому человеку достичь подобной гуттаперчевости практически невозможно. Почему?

— В Индии 80% населения — вегетарианцы, — рассказывает Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского научно-клинического геронтологического центра. — Но суставы человека, основу рациона которого с детства составляет растительная пища, становятся гибкими и подвижными. В нашем климате исключить из пищи животные белки и жиры нельзя — у вегетарианцев повышается риск разрушения зубов, костей и снижения иммунитета.


Заболевания, провоцируемые йогой
Психические расcтройства.
Ухудшение зрения.
Растяжение связок.
Повреждение суставов.
Микротравмы позвоночника.

Из Живой Этики уже приводились в этой теме цитаты о вреде телесной йоги.

[pavel]

Сообщение от manihara

Вообще любой желающий может найти информацию от действительно опытных людей в Интернете. Например:…

Действительно Истинные знания, мы имеем счастье черпать из Учения, от Высшего разума.
Но никак не в статьях интернета.

[Алекс3]

Сообщение от manihara

Вообще любой желающий может найти информацию от действительно опытных людей в Интернете. Например:

Они говорят о гимнастики и акробатике, и понятие не имеют что значит настоящая йога. Поэтому слово «опытных» нужно брать в кавычки.
Физические травмы и нарушение, это самое безобидное что может случиться.

[леся д.]

Сообщение от Алекс3

Они говорят о гимнастики и акробатике, и понятие не имеют что значит настоящая йога. Поэтому слово «опытных» нужно брать в кавычки.
Физические травмы и нарушение, это самое безобидное что может случиться.

Это правда.
Училась на одном курсе с гражданкой Индии А.С., которую в 5 лет родители отдали в школу Йоги (север Индии). После шести лет в эту Школу не принимали, так как Хатха тоже там преподавалась, следовательно дети привыкали к строгому вегетарианству, а также имели и другие ограничения. Даже строение тела несколько отличалось. Естественно, что компьютерное обеспечение в этой школе отсутствовало.
В СССР у А.С. начали поститься волосы, возникли и другие проблемы со здоровьем. Определённое воспитание тела требует вполне конкретных условий жизни.
Редко в Европе рождаются люди, действительно не переносящие мяса и/или вообще животного белка, в том числе и продуктов расщепления мяса, содержащихся в материнском молоке тех кормящих, которые употребляют мясо и яйца. Выжить такому ребёнку, с нулевой кислотностью желудка и самообразованием щелочной реакции, в соблюдении народных традиций питания, принятых в СССР, не просто... Так же непросто сохранить здоровье, если большинство необходимых Хатха-Йогу продуктов питания вообще отсутствуют в рационе. Что, к примеру, будет есть Хатха Йог на Крайнем Севере? Травку-муравку один месяц в году? У меня подруга на Чукотке живёт; у них этим летом все ягоды-фрукты были по 500 руб./кг. В любом самом лучшем случае Хатха Йога не для России; на одни орехи ребёнку ползарплаты уйдёт... какое там уж авокадо, какое дыхание под деревом ним...

[paritratar]

Сообщение от леся д.

В любом самом лучшем случае Хатха Йога не для России

однако хатха-йогу прекрасно практикуют по всей планете, а в России тем более. И люди от хатха-йоги чувствуют себя и счастливее и здоровее. Еще одно отрицание - хатха-йога не для России... Что еще будем отрицать?

[леся д.]

И о боевых искусствах.
Против кого может быть направлены эти телодвижения? Это уже не гимнастика, это подготовка к бою.
Заведомо готовить из себя агрессора - это не путь духовности, а занятия боевыми искусствами выглядят в бывшем СССР именно так. Целесообразность изучения боевых искусств, если это не спецназ и не милиция, лично мне представляется сомнительной. Говорят, это для здоровья. Спасибо, не надо. Вы видели тех, кто оставили эти виды спорта в зрелом возрасте? Вот. А не применённое раньше или позже боком вылазит. Не пугаю, а констатирую факт. Не редко их рано хоронят...

[Etsi]

Хотелось вот что сказать.
Есть путники и есть пути.
Мы идем по ним, карабкаясь и срываясь, и вновь карабкаясь...

Нет осуждения, нет запрещения... поиск каждого уважаем и вызывает мое, например, сочувствие и понимание.

Люди могут увлекаться и Хатхой, и Цигун, и прочим...
А потом это увлечение может исчерпать себя, и человек пойдет дальше в своих поисках.

Хорошо, что человек ищет путей совершенствования.

[Алекс3]

Сообщение от Etsi

Хотелось вот что сказать.
Есть путники и есть пути.
Мы идем по ним, карабкаясь и срываясь, и вновь карабкаясь...
Нет осуждения, нет запрещения... поиск каждого уважаем и вызывает мое, например, сочувствие и понимание.
Люди могут увлекаться и Хатхой, и Цигун, и прочим...
А потом это увлечение может исчерпать себя, и человек пойдет дальше в своих поисках.
Хорошо, что человек ищет путей совершенствования.

Все правильно, но есть еще взаимопомощь. Ведь ваши знания нужны не только вам, но окружающим вас людям. Мы здесь на форуме не ради споров, а чтобы устранить ошибки, укрепить знания и нести эти знания людям. И особенно тем кто сам еще не ищет их сознательно.

[Etsi]

Сообщение от Алекс3

Все правильно, но есть еще взаимопомощь. Ведь ваши знания нужны не только вам, но окружающим вас людям.

Милый человек! Вы правильно говорите!!!
Но ...
Я не учитель, я такой же путник как Вы, как любой другой на этом форуме,
потому не несение знания, а пожалуй, просто высказывание своего мнения, что есть отражение собственного опыта на пути ...
Но даже это часто бесполезно и вызывает раздражение и даже гнев у собеседника, если он не доверяет вам, если он подозревает и закрыт...

Но, конечно, всегда рада хорошему доверительному разговору!

Мы здесь на форуме не ради споров, а чтобы устранить ошибки, укрепить знания и нести эти знания людям. И особенно тем кто сам еще не ищет их сознательно.

Чудесные слова!
Но для того надо, чтобы люди просто доверяли друг другу.
Мы не станем слушать и учиться у того, кому не доверяем.

От недоверия и подозрения получаются некрасивые споры.
Может это еще проблема внутренней культуры?

[Пандора]

Сообщение от Etsi

надо, чтобы люди просто доверяли друг другу.
Мы не станем слушать и учиться у того, кому не доверяем.

От недоверия и подозрения получаются некрасивые споры.
Может это еще проблема внутренней культуры?

Чуть чуть иначе:
Некрасивые споры появляются тогда, когда кто-то хочет учить других, навязывает своё
Конкретно Вы - выбрали не навязывание своего опыта и знаний, а просто беседу - обмен опытом. Мне это понравилось и я тоже выбрала этот метод общения на форуме.
Что оно дало ? Да, вначале пристальное внимание - целый год о себе ни слова! Уметь нужно! Ничего личного! Ладно, у меня есть сердце, учимся чувствовать.
Затем чувство - "татуировочек " на ауре не меньше моих, Интересно, как удается быть выше астральных атак? Упор на миролюбие, на сердце. затем совет - перестать читать "сборную солянку" из разных цитат, выдернутых из книг Учения, а начать заново, с первой страницы первой книги методично перечитывать и переосмыслять. Полностью заново! Ладно, пробуем.
Дальше, тату с ауры стали отпадать, напряжения усиливаться, астрал и свой и чужой стало легче удерживать в узде. И после стычек навязанного астрального карате всегда шло любопытство - а как без астральной драки? Как это "быть выше"?
Так что недоверие и неоткрытость не всегда плохи, если не пытаться пробить человеку энергетику.
Ну и не навязывать своей точки зрения, и задачи на воплощение и методы их реализации у каждого свои. Иначе получется, что ты себе запланируешь определенную работу, а другой чел с форума, считает, что именно ты должен, просто обязан делать любимую им гимнастику и обязательно в то время, когда именно он этого хочет. Отсюда и все стычки - от неуважения к самостоятельности и самодеятельности другого.
ИМХО.

[Алекс3]

Сообщение от Etsi

Но для того надо, чтобы люди просто доверяли друг другу.
Мы не станем слушать и учиться у того, кому не доверяем.

От недоверия и подозрения получаются некрасивые споры.
Может это еще проблема внутренней культуры?

Обучение и передача информации происходит не только посредством слов, но также посредством красок, звуков, движения. Поэтому в мире ценятся разные виды искусства. Есть еще хороший способ обучения, это личный пример. Иногда мы не знаем человека, но чувствуем его.
А вообще не стоит волноваться слушает вас кто ни будь, кому надо услышит.

[леся д.]

Ни с кем не желая спорить и никого переубеждать, просто изложу факты из жизненного опыта.
Академик Чазов:
Организм спортсмена, соответствующий достижениям выше второго разряда в любом виде спорта кроме шахмат, обладает физической патологией. (не дословно, а изложение сущности вопроса на курсах повышения квалификации кардиологов.
Поскольку моя мама, будучи его ученицей на этих курсах (на соискание высшей категории) в студенческие годы занималась одновременно спортивной гимнастикой и акробатикой (кандидат в мастера спорта по этим двум видам) и плаванием (третий разряд), она этот вопрос изучала особо. Будучи хорошим кардиологом, она могла легко определить по кардиограмме, каким видом спорта занимался больной. Есть *сердце футболиста* (гипертрофия левого желудочка с частичной блокадой ножек пучка Гиса), сердце атлета с тяжёлым нарушением внутрижелудочковой проводимости, многие другие виды нарушений сердечной деятельности. Такой человек привыкает к физическим нагрузкам, и если резко бросает спорт, организм его постепенно превращается в развалину. А если спорт не бросает, *отметины* на ЭКГ усиливаются и остаются на всю жизнь, как визитная карточка спортсмена или, в остроумном и мудром сравнении Пандоры: *тату*.
Лично мама забирала меня с раннего детства со всех спортивных секций, в которые меня охотно записывали, называя единственный, но неоспоримый аргумент: что я серьёзно отношусь к физическим занятиям, а это чревато отдалёнными медицинскими последствиями логично грядущих спортивных достижений. Хотя мне казалось, что получается у меня легко и просто большинство тестов и упражнений, кроме бега. Сама приводила в секцию по совету школьных тренеров и сама забирала меня оттуда через пару тренировок.
Сама мама, резко бросив все три вида спорта по окончании института, очень располнела; так называемый спортивный таз стал причиной смерти первого сына третьего дня после родов, а потом у неё развился сахарный диабет тяжёлой формы, было три инфаркта миокарда...
. . . По Агни Йоге, каждого человека можно причислить к одному из вид
琌斞摓

[Алекс3]

Сообщение от manihara

зачем вы демонстрируете свою показную интуицию? Вы же ничего не знаете обо мне и тем более нелепо мне слушать ваши домыслы. Любой здравомыслящий человек может спросить у вас об источнике ваших слов. Вот и мне интересно кто вам сказал все то, что вы написали. Может, я что-то о себе не знаю и вы действительно знаете лучше на основе каких-то скрытых вещей)))

Вы мне цитировали фразы из народной мудрости, а вам знакома такая – «Со стороны виднее»?
И если вам мало интуиции Пандоры, то я прибавлю свой голос к её голосу.

[Алекс3]

Сообщение от леся д.

И о боевых искусствах.
Против кого может быть направлены эти телодвижения? Это уже не гимнастика, это подготовка к бою.
Заведомо готовить из себя агрессора - это не путь духовности, а занятия боевыми искусствами выглядят в бывшем СССР именно так. Целесообразность изучения боевых искусств, если это не спецназ и не милиция, лично мне представляется сомнительной. Говорят, это для здоровья. Спасибо, не надо. Вы видели тех, кто оставили эти виды спорта в зрелом возрасте? Вот. А не применённое раньше или позже боком вылазит. Не пугаю, а констатирую факт. Не редко их рано хоронят...

Во всем нужна золотая середина, стоящая на духовном фундаменте.
Рассмотрим - большой спорт. Это организация чисто материальная и низко эмоциональная. Во первых спортсмены, при всем уважении и почете к ним, это рабы большого спорта. Отбирают детей в раннем возрасте, лишая их детства. Все их сознание направляется физическое тело – диета, занятия, отдых и постоянный страх. Страх пропустить соревнования, страх потерять форму, страх получить тяжелую травму и стать не нужным. Во вторых вся организация работает на зрителя, но не для привлечения зрителей участвовать, а только наблюдать. Вот вам крытый стадион на 50 000 зрителей, приходи садись и выплескивай свои эмоции, а если лень на стадион идти то к экрану телевизора. Тогда весь ваш спортивный накал будет накалять стены вашей квартиры.
Только не нужно думать, что я против большого спорта. Как сказано – «Ведь, если звезды зажигают - значит - это кому-нибудь нужно?» и мы имеем такой спорт, который соответствует общему уровню развития. Но и нужно постоянно корректировать нашу жизнь в направлении духовного развития.

[paritratar]

Сообщение от Алекс3

Только не нужно думать, что я против большого спорта.

и не нужно думать, что вы и иже с вами против хатха-йоги? Как вы сказали: если звезды зажигают...
Так вот, по-моему, хатха-йога в пределах гимнастики и очистительных процедур есть панацея для человечества. А в Живой Этике, полагаю, сказано о сугубом сосредоточении на телесной йоги и вредных последствиях такой ограниченности. Разумно же нужно осмысливать Источники...

[Пандора]

Сообщение от manihara

Так вот, по-моему, хатха-йога в пределах гимнастики и очистительных процедур есть панацея для человечества.

И , главное, не забыть три раза обойти вокруг унитаза

[paritratar]

Сообщение от Пандора

И , главное, не забыть три раза обойти вокруг унитаза

каждому свое... в пределах широты его сознания...

[Алекс3]

Сообщение от manihara

и не нужно думать, что вы и иже с вами против хатха-йоги? Как вы сказали: если звезды зажигают...
Так вот, по-моему, хатха-йога в пределах гимнастики и очистительных процедур есть панацея для человечества. А в Живой Этике, полагаю, сказано о сугубом сосредоточении на телесной йоги и вредных последствиях такой ограниченности. Разумно же нужно осмысливать Источники...

Во первых позвольте вас спросить – Почему вы считаете хатха-йогу панацеей, а не Агни-йогу?
Во вторых, да если хатха-йога существует то кому-то она нужна. Но кому-то, это еще не значит что всем. Если человек ищет способы поправить физическое здоровье то он может прибегнуть к хатха-йоге, но если человек ищет духовного просвещения то хатха-йога ему не поможет.
Я в свое время потратил на хатха-йогу один год, хотя курс был 3года. Разговаривал с однокурсниками которые честно отзанимались 3 года. Отзывы у них были отрицательны.
Моя резолюция такая, если хатха-йога и должна существовать в нашей стране, то только как оздоровительные секции прикрепленными к лечебным учреждениям и под надзором медиков.

[paritratar]

Сообщение от Алекс3

Во первых позвольте вас спросить – Почему вы считаете хатха-йогу панацеей, а не Агни-йогу?

ответ содержался в моих словах. Привожу их для вашего внимания:

хатха-йога в пределах гимнастики и очистительных процедур есть панацея для человечества.

вы увидели обозначенные пределы? Гимнастика и очищение....

Сообщение от Алекс3

Во вторых, да если хатха-йога существует то кому-то она нужна. Но кому-то, это еще не значит что всем.

никто не спорит...

Сообщение от Алекс3

Если человек ищет способы поправить физическое здоровье то он может прибегнуть к хатха-йоге, но если человек ищет духовного просвещения то хатха-йога ему не поможет.

никто не спорит

Сообщение от Алекс3

Я в свое время потратил на хатха-йогу один год, хотя курс был 3года. Разговаривал с однокурсниками которые честно отзанимались 3 года. Отзывы у них были отрицательны.

а чего вы ожидали от этих курсов-то? Видимо, люди, как обычно, хотели открыть чакры и получить сверхспособности))) а для этого нужно немногим больше трех лет, пожалуй)))
От хатха-йоги в пределах гимнастики и очищения получил очень большую пользу, а дальше - Раджа Йога и Живая Этика... А лучше, полагаю, вообще начинать с Этики. Хотя и в хатха-йоге очищение начинается с соблюдения этических принципов.

Сообщение от Алекс3

Моя резолюция такая, если хатха-йога и должна существовать в нашей стране, то только как оздоровительные секции прикрепленными к лечебным учреждениям и под надзором медиков.

резонное замечание. И видно, что слова не на пустом месте....

[Восток]

Сообщение от леся д.

И о боевых искусствах.

Если бы не философия боевых искусств - я бы наверное никогда бы не дошёл до понимания простейших вещей в АЙ.

И наоборот - мне кажется без этой важнейшей составляющей восточной мысли многое в Живой Этике - просто не понятно, ... да и принято не будет.