Первые вопросы.

[студент]

Сообщение от olamot

- Обьяснить произосшедшее и дать совет. Следует ли мне что-то предпринимать.

Это нормально. Никаких специальных йогических упражнений не надо.
Выполняйте простейшие упражнения.
1. Заведите дневник и время от времени (скажем, раз в день) записывайте поток своих мыслей. Затем перечитывайте и отмечайте для себя, где мысль была недостаточно ясной, где появлялись лишние вставки.
2.Читая книгу (любую), время от времени останавливайтесь и пробуйте для себя пересказать прочитанное. Длину эпизода выбирайте сами, но так, чтобы не было сложно. Постепенно размер прочитанного фрагмента увеличивайте.
3. Общайтесь на форуме (этом или другом - не важно). Важно то, что Вы будете формулировать свои мысли письменно. Это сложнее чем устно.
4. В общении не торопитесь доходчиво объяснять сразу длинные и сложные фразы. Начинайте с простых и коротких. Затем постепенно усложняйте.
Этих простейших упражнений для начала хватит.
Дрожи не бойтесь, со временем пройдет. Просто внимательно наблюдайте, в какие моменты она появляется. Это может быть важным для того, чтобы понять проблемные места.