Могу посоветовать вообще не есть сахар
Он не есть полезный во всех смыслах и в любых формах... В крайнем случае --- фрукты. Можно в соках, только натуральных, приготовленных самим. Мед --- тоже не еда, в смысле типа как хлеб
Но если наплевать на организм, то можно
А вообще, все индивидуально, не может быть общих советов для всех, имхо...
Что касается йогической стадии... то я не думаю, что вот все здесь массово находятся в ней
Суть-то, конечно, не в еде, а в мыслях и отношении к жизни. Но, когда пища мешает им, то это плохо...
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Внимание! - сахар 
Древовидный вид
Вегетарианство