[леся д.]

Сообщение от Владимир Чернявский

Опирайтесь на Агни Йогу: "Мы постоянно советуем легкую пранаяму... целительно вдохнуть свежую прану несколько раз перед произнесением каких-либо значительных слов. Такая естественная пранаяма ответит современному положению вещей... Советую малую пранаяму утром, не более пяти минут..."

Небольшое количество глубоких вдохов не более пяти минут - это вовсе не то, что преподают на современных тренингах по хатха-йоге, сахаджа и т.п.

Совершенно согласна. Но если кого практически интересует, как именно БЕЗ УСИЛИЯ совершается малая пранаяма (сокращённо и качественно точно: лёгкая пранаяма) и если у человека нет для объяснения этой практики земного учителя, - в Сахаджа Йоге можно найти самому, каким образом и, главное, зачем именно это делается, ведь любое действие должно быть осознанно, прежде чем его применить. И не Норбеков, конечно, первоисточник.
К слову, в Хатха йоге часто применяется то, что в современных условиях города может нести даже риск заболеваний. Пример: в последнем сезоне *Доктор Хаус* была очень поучительная серия, как больной из чайничка для промывания носа из проточной воды занёс себе в кровь инфекцию и чуть не умер.
Не правильно применяемая пранаяма под руководством невнимательного гуру может привести к кислородному голоданию клеток головного мозга или и поражению лёгких [последнее относится к большой пранаяме; это предупреждение было дано студентам на беседе о йоге в нач. 90х Сатья Саи Баба; перевод смысловой].

Добавлено через 20 минут
Manihara говорит:
некоторые учителя Йоги жили очень длительный срок и обладали хорошим здоровьем. Это правда. Но сознательно спуская слово *Хатха*, могу пересказать сообщение из Индии об одном Учителе Йоги, который вёл очень скромную жизнь отшельника и скитальца и умер в 1989м в возрасте 250 лет. Но ни он сам, ни его близкие никогда не утверждали, что он Хатха Йог, - это было совсем не так (индусы называли его просто просветлённым, джнана, бхакти, как угодно, но не Хатха; он никогда в жизни не ассоциировал себя с телом. Фото выставила закрытая группа в интернете этим летом.