Пробовала сегодня утром, после пробуждения концентрировать внимние частях тела начиная с польцев ног и до темени. Вобщем, работала на пробуждение клеточек ... правда, пару раз задрыхала во время этой работы  

 , но, с божьей помощью до темени дотянула 
 
  Интересным был эффект согревания. Буквально уже через секунд 15 почувствовалось тепло, даже немного как жар, в ступнях. Постепенно, с движением мысли вверх тела, этот жар сопровождал её. Даже уж слишком тепло стало. Было ощущение проходящего теплового обруча, а пройденные места (больше конечности) просто пакалывало.
 Перед тем как мысль коснулась сердце, оно отозвалось небольшим покалыванием или пощипыванием. Видно его клеточки получили импульсы пробуждения. 
 А ещё отложило нос за 
считанные секунды(когда мысль коснулась лица) и стало легко дышать. Что для него необычно. 
 Только вот сон не прошёл, хотелось спать дальше. Надо ещё будет отренироваться чтобы довести до более высокого уровня возможностей.