выдержки из Ч. Трунгпа "Миф Свободы и путь медитации" касательно "работы с негативностью" ...
тантристская традиция буддизма описывает четыре действия, или 4 карма-йоги. первое действие есть умиротворение ситуации - если она неправильна. умиротворение - это стремление очень мягко почувствовать почву. вы ощущаете ситуацию все глубже и глубже; вы не просто добиваетесь поверхностного успокоения, а охватываете ситуацию в целом, полностью ощущаете ее. Затем вы распространяете на всю целостность свое обширное, полное достоинства и богатства качество. это - вторая карма, обогащение. если она не оказывает действия, тогда следует третья карма, магнетизация. вы сводите воедино элементы ситуации. почувствовав их умиротворенными и обогатив, вы затем их сводите воедино. если и это не принесло успеха, тогда совершается действие разрушения, или аннулирования, - четвертая карма. | 
Правила форума
Справка
Расширения
Древовидный вид
Две_Жизни