Напряжение и Спокойствие

[Аgape]

Сообщение от Альдебаран

Много различных способов водворения спокойствия, но ощущение беспредельности самое действенное.

А если представление о беспредельности ещё не доступно, и ты только в самом начале пути? Какие из способов "водворения спокойствия" вы применяете сами?
За метод "вырисовывания" напрягающих ситуаций - спасибо! Обязательно попрактикую.
И ещё - как быть стопроцентному "циклоиду", зацикливающемуся на негативном моменте как испорченная пластинка? Заранее оговорюсь - борюсь с этим самоотверженно , но...Может, не теми способами?