представь перед собой в руке палку
на одном конце хорошее на другом плохое
И начни теперь плохой конец ломать, чтобы плохого стало меньше.
Как ты думаешь второй конец исчезнет .
У палки как было два конца так и осталось.
Нужно сосредоточиться на лучшем и силы направить туда.
У нас в школе тренера приводят пример о достоинствах.
Если взять правый трицепс за отрицательные свои достоинства и с ними бороться .
постоянно о них думать , их контролировать(в смысле акцентировать на них внимание ,проще говоря качать трицепс гонтелей) что бы потом заняться своими положительными качествами , то ты усилишь в себе и окружающих
мысль о себе больше отрицательного нежели положительного. | 
Правила форума
Справка
Расширения
Комбинированный вид