[Альдебаран]

Сообщение от Аметиста

Исчерпанность действия это когда мы с кем то поругались, поссорились, так мы растратилим жизненную энергию и после этого чувствуем себя опустошенными. А если бы мы сдержали эмоции, промолчали, то тогда мы бы энергию сохранили и даже бы накопили.

По сдерживанию эмоций согласен.
А если говорить о действии в целом. О любом нашем действии. То как тогда?

Сообщение от Аметиста

Конечно трудно, а без помощи почти невозможно научиться спокойствию и невозмутимости

Без чьей помощи? Как она выражается?