[Dar]

Сообщение от govorun

Осознание, как состояние, может придти и без концентрации на чем бы то ни было.
Осознание (не путать с осознанностью) может, как часто и случается, и не являться продуктом усилий человека этого воплощения, а его кармическим накоплением и "воспоминанием".

Согласен. именно об этом я и хотел сказать...
Будда говорил что если дышать в течении получаса,
полностью осознавая каждый(!) свой вдох и выдох,
то можно стать Буддой!
Коротко и емко...

Сообщение от govorun

это всего лишь упражнение на концентрцию. И так же дисциплинирует Дух. как приседание - аппетит. IMHO

стало быть действие с полным осознанием это не просто упражнение
на концентрацию... а влияет напрямую на дух...