Сахар, мясо, сбалансированное питание

Michael · 30.11.2010, 08:59

Чистота дома духа в большей степени зависит от мыслей. Важнее не что входит, а что выходит. Конечно, сахар вреден, особенно с учетом того, что его сейчас пихают во всё и в йогурты и в соки и т.д., но всё в соизмеримости.
Жирное тоже вредно, но в УХ есть слова о маслянистой оболочке. Жир также важен для иммунитета, насколь помню, равно как и белки в пище.

Rion · 30.11.2010, 11:31

Жир и белок во много раз полезнее организму, чем чистые углеводы, а среди них все сахара. Сахара --- быстрый источник энергии, поэтому на него все мгновенно подседают, и дети сладкое любят именно по этой причине... А быстрые поставщики энергии важны в критических ситуациях, а не для повседневного приема. И то, если запасов собственного гликогена уже нет, что бывает только при глубоком кризисе. Но в любом случае жиры и здесь смогут выручить, если есть их запас, ведь их энергоемкость в 2 раза выше, чем у углеводов или белков. И самое важное --- везде должна быть мера

Ведь можно и жира переесть...

Иваэмон · 30.11.2010, 11:47

Цитата:

Сообщение от Rion

И самое важное --- везде должна быть мера Ведь можно и жира переесть...

Именно. Избыток всего вреден. Например, избыток белков приводят к нарушению азотистого обмена и накапливанию вредных веществ типа мочевины и старению организма. Лишние жиры способствуют атеросклерозу. И т.д. В любом случае основой рациона должны быть полисахариды, овощи и фрукты.
Ну, и еще - слушать свой организм надо внимательно. Чего он захочет - то и давать ему.

Альдебаран · 30.11.2010, 12:12

Цитата:

Сообщение от Иваэмон

Ну, и еще - слушать свой организм надо внимательно. Чего он захочет - то и давать ему.

Мудро подмечено.

Скажите, Вы как-то установили себе некий порядок питания, может быть диеты или выборочное принятие той или иной пищи, вегатарианство например?

Иваэмон · 30.11.2010, 12:29

Цитата:

Сообщение от Альдебаран

Скажите, Вы как-то установили себе некий порядок питания, может быть диеты или выборочное принятие той или иной пищи, вегатарианство например?

В свое время, когда больше внимания обращал на внешние моменты, пробовал разное. И вегетарианство, и раздельное питание. Теперь отношусь к этому спокойнее, но некоторые правила питания, к которым мой организм привык, соблюдаю:
1. Пить не сразу после еды, а через какое-то время.
2. Не совмещать сладкое или фрукты с белково-углеводной едой.
3. Стараться употреблять еду из свежих продуктов.
4. По-возможности без мясной пищи, разве что иногда птица или рыба (но если в гостях угощают, то не отказываюсь).
Вот, собственно, и все.

Альдебаран · 30.11.2010, 12:47

Цитата:

Сообщение от Иваэмон

Цитата:

Сообщение от Альдебаран

Скажите, Вы как-то установили себе некий порядок питания, может быть диеты или выборочное принятие той или иной пищи, вегатарианство например?

В свое время, когда больше внимания обращал на внешние моменты, пробовал разное. И вегетарианство, и раздельное питание. Теперь отношусь к этому спокойнее, но некоторые правила питания, к которым мой организм привык, соблюдаю:
1. Пить не сразу после еды, а через какое-то время.
2. Не совмещать сладкое или фрукты с белково-углеводной едой.
3. Стараться употреблять еду из свежих продуктов.
4. По-возможности без мясной пищи, разве что иногда птица или рыба (но если в гостях угощают, то не отказываюсь).
Вот, собственно, и все.

Под внешним моментом, Вы, также как и С.Н.Рерих понимаете, что вегетарианство и правильное питание не есть самоцель, а скорее средство достижения цели более высокой? Правильно я Вас понимаю?

Иваэмон · 30.11.2010, 12:54

Цитата:

Сообщение от Альдебаран

Под внешним моментом, Вы, также как и С.Н.Рерих понимаете, что вегетарианство и правильное питание не есть самоцель, а скорее средство достижения цели более высокой? Правильно я Вас понимаю?

Ну, можно и так сказать. Хотя я имел в виду более широкое понятие "внешние моменты". Обычно начинающие "агни йоговцы" много сил тратят на соблюдение вегетарианства, на обязательное ежедневное упортебление отваров валерианы, соду и т.д. Все это хорошо, но с опытом приходит осознание, что направить те же силы на психологическую настройку и поддержание своего микрокосма в порядке - даст эффект десятикратный и даже стократный.

Альдебаран · 30.11.2010, 12:17

Цитата:

Сообщение от Michael

Чистота дома духа в большей степени зависит от мыслей. Важнее не что входит, а что выходит.

Вы знаете, тоже когда-то так думал, пока не встретил вот этот отрывок из Учения, как раз по мышлению:

Цитата:

9.646. Если же в процессе мышления заметите утомление, ищите другие причины, обычно ищите близко. Может быть, причина и не в вас, может быть в окно проник отравленный воздух или топливо не чисто. Часто маленькие причины вызывают последствия большие, и особенно плачевно, когда светоносную мысль признают источником утомления. Мысль есть здоровье, обновление, обмен веществ, так поймем спасительность мысли.

Можете его прокомментировать?

Кайвасату · 30.11.2010, 16:55

Цитата:

Сообщение от Альдебаран

Вы знаете, тоже когда-то так думал, пока не встретил вот этот отрывок из Учения, как раз по мышлению:

Цитата:

9.646. Если же в процессе мышления заметите утомление, ищите другие причины, обычно ищите близко. Может быть, причина и не в вас, может быть в окно проник отравленный воздух или топливо не чисто. Часто маленькие причины вызывают последствия большие, и особенно плачевно, когда светоносную мысль признают источником утомления. Мысль есть здоровье, обновление, обмен веществ, так поймем спасительность мысли.

Можете его прокомментировать?

Спасибо за цитату. Замечал такое при отсутствии в помещении свежего воздуха.

Кайвасату · 30.11.2010, 16:53

Цитата:

Сообщение от Michael

Чистота дома духа в большей степени зависит от мыслей. Важнее не что входит, а что выходит.

Именно!

Цитата:

Жир также важен для иммунитета, насколь помню, равно как и белки в пище.

Уже открыты "полезные" жиры, отличающиеся от "вредных". В частности Омега-3, входящий в состав "рыбьего жира" коим с советское время потчевали детей. Теперь выясняется, что не зря потчевали