Снова о медитации

[aurora]

от Нина
И мой 4-летний опыт занятия медитациями лишь показывает неизмеримую длину этого пути.
Всех вам Благ и Любви!
__________________

Так поделитесь этим опытом, уважаемая Нина. Авось крупицы этого опыта будут вовсе и не зернами, а слитками. С одним Вы уже поделились, тем, что признаёте слово "медитация". Это - радует, хоть какой-то просвет в этих тучах над форумом.
Не надо мне льстить, Нина. Я еще не произвела всю работу по обузданию чувств и мыслей, Это - моя заветная мечта.

[Пандора]

Сообщение от aurora

Так поделитесь этим опытом, уважаемая Нина.

Нина, все, кто делился таким опытом выставлялись либо дураками, либо получали то же, что и Алимбай. Не стоит делиться глубинными переживаниями, даже если Вас об этом просят. Не нужно чтобы насмехались те, кто еще не дорос.

Сообщение от aurora

Я еще не произвела всю работу по обузданию чувств и мыслей, Это - моя заветная мечта.

Это очень сильно заметно.
Может помедитируете на очищение своей ауры от подобной ментальной грязи?
Больше пользы будет для всех

[aurora]

от Бабушки
Но этой практикой занимается каждый, причем постоянно.
Иначе плыть на поводу у самых низких
__________________

Тогда зачем отвергать само это слово с таким упорством?

[Swark]

9.050. Каждое усилие выполнимо трояко – или внешне-мускульным напряжением, или внешне-нервным центром, или сердечной огненной энергией. Если первое усилие будет животным, второе будет человеческим, то третье будет от Тонкого Мира. Третье усилие могло бы применяться гораздо чаще, если бы люди сознательно могли прилагать понятия Сердца и Огня. Но, к сожалению, это напряжение возникает лишь в исключительные случаи.

Если понимать медитацию как усилие внешне-нервным центром, то все согласятся против такой медитации. Если назвать медитацией усилие сердечной огненной энергией, то все будут за такую медитацию. Но на сегодняшний день понятие медитации у большинства будет ассоциировано с внешне-нервным напряжением, а потому это понятие нужно заменить. Так и Агни Йога почти не говорит о медитации, но говорит о Сердце и Огне. Зачем же вносить путаницу, используя устаревшие слова с уже неопределенным смыслом, когда можно вносить в жизнь вполне определенный язык Агни Йоги.

[Восток]

Сообщение от Никак

Если понимать медитацию как усилие внешне-нервным центром, то все согласятся против такой медитации. Если назвать медитацией усилие сердечной огненной энергией, то все будут за такую медитацию. Но на сегодняшний день понятие медитации у большинства будет ассоциировано с внешне-нервным напряжением, а потому это понятие нужно заменить. Так и Агни Йога почти не говорит о медитации, но говорит о Сердце и Огне. Зачем же вносить путаницу, используя устаревшие слова с уже неопределенным смыслом, когда можно вносить в жизнь вполне определенный язык Агни Йоги.

поддерживаю!
Действительно - ведь если не думать только о своей правоте - не размахивать собственным - столь глубоким и правильным - о можно заметить тенденцию воздействия на людей вообще.
Всё это старое и инерционное - создаёт только путанницу, обескураживает многих людей, и мало кто об этом задумывается.

Одно дело для себя расширять понятия, видеть за одним явлением ряд других - это прекрасно. С этим можно только соглашаться, но вот навязывать, своё обособленное мнение а особенно то, что противоречит самому плану Учения - преступно.

Это ведь всё равно что ходить среди ребятишек и доказывать - что надпись - не влезай убьёт - это такая вывеска для приглашения крутых электриков.(ну по сути это так ведь и есть - ?) Но ведь и кто нибудь поверит и заиграется и полезет изображать из себя крутого...

[Восток]

Сообщение от aurora

Я привела Вам несколько цитат. Найду ещё - приведу, если они ничему не учат.

Углублённое дыхание есть признак особого напряжения. Так не стоит понимать потрясение только как несчастье и страдание...Так монахи и садху никогда не променяют то огненное чувство ни на какие сокровища

Иерархия ,204...[/quote]Ну и где к примеру тут - говорится о том что необходимы практики?
Такое ощущение, что любая вещь человеком не тоько обрисовывается с помощьюСВОИХ пониманий, но и дорисовывается и выкрашивается и перекраивается.
Углублённое дыхание есть признак- понимаете - не наоборот а именно так - это признак. Если бы это было наоборот - к примеру Углублённое дыхание - способ достичь напряжения - то это была бы что ни на есть самая махровая пранаяма Хатха-Йоги. Это - не спорю - МОЖНО(отметьте!!) использовать как помощь и дополнение - но не это есть суть практики.

Нина верно ведь заметила - многие подвижники НИЧЕГО не практиковали и ВСЕГО добивались.

Поэтому практики необходимы.

Поэтму читаю эт вашими фантазиями. Я понимаю - очень хочется что бы это было так.
НО УВЫ НИ ОДНОГО ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

Насколько я понимаю, это слово режит кому-то слух, как и слово "медитация" Это всё- от недопониания Учения.

Ну да и главное - от игнорирования самого Учения - его прямо простых слов.

Это слово профанировано авторами тех самых брошюрок, в которых вещается о"практике йоги".

На них греха меньше - они не манифестировали себя как последователи. Кто знает - может быть приблизившись к Учению они смогут так же прямо, без дописок принять его?

...только силой преданности Учителю можно достичь утончения сознания.

Иерархия, 128

. Всё это глубоко правильно - но никакого отношения к теме разговора. Тем более что как раз таки у ярых сторонников медитаций и практик я вижу НЕПОСЛУШАНИЕ, не желание принять даваемое - о чём речь вообще?Какая такая строптивая и надутая самостью преданость?

Здесь Вы усмотрели что-то неестественное, какую-то "магию"?

Я усмотрел - или предлагаю Учение перечитать внимательно?

Здесь сказано и о культуре мысли, которая "должна следовать" и многое другое. Культура мысли - это очищение ментального тела.

Это слишком далеко но это не значит что можно спекулировать. Культура мысли прежде всего такие вещи как умение понять - хотя бы то что читаешь. Она(культура) проявляется в незаметных мелочах - например таких как культура диспута, Она в точности, ясности и т.д.
Например - как ПРИЗНАК - может пониматься как практика?
Зачем уж подпрыгивать так высоко - если сандалии прибиты гвоздями к полу?

[Koti]

Стремление заниматься какой-либо практикой возникает, когда человек хочет что-либо усилить. Согласитесь, мир достаточно жесток и возникает желание изменить свои мысли и чувства, желание в своем чувстве Любви достичь большего. И медитация позволяет приучить себя к этому. А как известно, пожнешь привычку...
С любовью

[Кайвасату]

Сообщение от Nina

Стремление заниматься какой-либо практикой возникает, когда человек хочет что-либо усилить. Согласитесь, мир достаточно жесток и возникает желание изменить свои мысли и чувства, желание в своем чувстве Любви достичь большего. И медитация позволяет приучить себя к этому. А как известно, пожнешь привычку...
С любовью

Есть несколько очень действенных сил, которыми может пользоваться йог для продвижения по Пути. Их неиспользование лишает его множества возможностей. В своем сообщении Вы верно упомянули две из таковых сил: силу устремления и силу привычки. Последнюю в традиции Агни-Йоги можно понятнее назвать силой ритма.

[aurora]

от Rion
Прежде, чем говорить о самадхи и его свойствах, Вам стоило бы самой испытать это состояние , а не ссылаться на то, что Вы где-то прочитали. Мы же говорим о том, чем мы должны заниматься здесь и сейчас, в этом теле и на этой Земле. Поэтому и я говорю тоже о действии, но по-другому --- достичь Учителя именно в действии каждого дня, а не в искусственном упражнении. Неужели не понятно? Впрочем, я не навязываю, следуйте своему пути...

Я где-то говорила об искусственных упражнениях? Найдите в постах и покажите. Я приводила цитаты о труде каждого дня, именно. Делала упор на то, что в этой Йоге не показано уходить от жизни. Если Вы осознанны в своих мыслях, а именно об этом я твержу, то Вы бы не допускали таких ошибок и не приписывали бы мне того, что я не говорила. Об этой осознанности твердится в АЙ. постоянно . Будьте вниматетельны в изучении.
Самадхи я привела в качестве примера явления отсутствия мысли, как мы привыкли её видеть в условиях физического плана. НЕ надо передёргивать! И не Вам судить о моих достижениях или не достижениях. Или это метод изгнания "недостойных" - передёргивание? Я вижу, что Вы - не осознанны в своих действиях. Но я же не делаю из этого факта далеко идущие выводы! Найдите и покажите, где я говорила об искусственных методах!

[aurora]

от никак
Самадхи - это слой огненного мышления на языке Агни Йоги, а не безмыслия. Вот смотрите

Есть разные типы мышления .Ум опущенный в сердце и пребывающий там наполяется огнём Будхи. Мышление из сердца - огненное мышление. Вы это имели в виду? Ум, который обуздывается в огненной Йоге, имеет другое происхождение.Не надо валить всё в кучу. Чтобы опустить ум в сердце и пребывать там существуют медитативные практики, о них чиайте в АЙ.

[Rion]

Сообщение от aurora

Есть разные типы мышления .Ум опущенный в сердце и пребывающий там наполяется огнём Будхи.

Из какого места Вы опускаете ум в сердце? Далее, Вы уже делали так? Если да, как Вы определили, что ум наполняется огнем Буддхи?

[Swark]

Сообщение от aurora

Есть разные типы мышления

Не типы - а слои, см. цитату выше.

.Ум опущенный в сердце и пребывающий там наполяется огнём Будхи. Мышление из сердца - огненное мышление. Вы это имели в виду?

Это.

Ум, который обуздывается в огненной Йоге, имеет другое происхождение.Не надо валить всё в кучу.

Не другое, это просто первых два слоя мысли описанных выше. И это не куча, а иерархия мышления.

Чтобы опустить ум в сердце и пребывать там существуют медитативные практики, о них читайте в АЙ.

И читаю и воплощаю.

[aurora]

от adonis
А чем же Вам не угодило слово "проникнуть", раз вы его упорно хотите заменить на слово "медитация"? Тем более, что они несут разный смысл, например: червяк проник в яблоко, нельзя заменить на - червяк медитировал в яблоко. Может оставим всё как есть, без усложнений и запутываний?

Вы можете оставить всё как есть, я же не возражаю и тем более не учу. Я заметила по жизни, что чем ниже сознание человека, тем он больше убегает от знаний и от тех, кто, по его мнению ему их "навязывает". Учитель таких людей чаще - средства массовой информации, и брошюрки всякие...
Вашу фразу о яблоке и червяке занесу в свою книгу рекордов...До такого надо додуматься.
Кто-то из мудрецов, не помню кто, сказал, что Учение Христа может уместиться на ладошке у ребёнка. Но достигали люди во все эпохи ,руководствуясь не только и не столько написанным таким образом. Поиск и расширение сознания на его основе всегда приветствовался.

[Rion]

Сообщение от aurora

[...] Я заметила по жизни, что чем ниже сознание человека, тем он больше убегает от знаний и от тех, кто, по его мнению ему их "навязывает". Учитель таких людей чаще - средства массовой информации, и брошюрки всякие... [...]

А может ширше надо на вещи смотреть, тогда и понимание придет, что хотел сказать другой человек? Внешне кажущееся убегание от знаний может быть ни чем иным, как просто видом знания более глубокого, ИМО. Т.е., человек уже давно все продумал и приобрел все необходимое ему для чего-то знание, просеял и отбросил труху. Вот и кажется такой человек обладающим малым знанием ...

[aurora]

.

от Владимира Чернявского
На мой взгляд, в данном вопросе не нужно особо упорствовать в дотошности. Надо просто понимать, что есть медитативные практики, которые требуют ухода из социальной жизни. Именно об этих практиках и идет речь в Агни Йоге.
Агни Йога безусловно настаивает о необходимости контроля и очищении мышления, но этот процесс должен проходить в ходе реальных дел в гуще социальной жизни.

В Агни-Йоге, на мой взгляд, делается акцент на "не уход" от жизни В повседневных делах творится эта йога.

Указываю на наполнение сердца и сердечную молитву по двум причинам: во-первых, она ведёт к соединению с Высшим миром, во-вторых, она не требует особого времени и производится за любым трудом...

Иер. 132.
Время отшельничества прошло - не раз читаешь в учении.
Впрочем вы сами себе противоречите во втором предложении. Контроль мышления и очищение его - тоже медитативные практики.

[Пандора]

Сообщение от aurora

. Контроль мышления и очищение его - тоже медитативные практики.

Но этой практикой занимается каждый, причем постоянно.
Иначе плыть на поводу у самых низких

[Кайвасату]

Сообщение от aurora

Вы можете оставить всё как есть, я же не возражаю и тем более не учу. Я заметила по жизни, что чем ниже сознание человека, тем он больше убегает от знаний и от тех, кто, по его мнению ему их "навязывает". Учитель таких людей чаще - средства массовой информации, и брошюрки всякие...

Согласен с Вами. Мне кажется, что тут уместны следующие слова:

"Нужно строго различать между противоречием и особым приемом работы. Если левша может творить левой рукой, то смысл его достижений не будет противоречить работе правой руки. Но люди стеснены условностями мер, даже в настоящее время не могут понять, в чем ценность труда, и каждый необычный прием уже возбуждает подозрительность. Какое мерзкое чувство подозрительность! Ведь оно не имеет ничего общего с Огненным Миром. Приступ подозрительности делает человека хуже животного, у того остается чутье, но подозрительность выедает все чувства. Конечно, этот пережиток от самых темных времен. По счастью, он поддается лечению внушением, но запускать такую заразу не следует" ("Напутствие вождю").

[paritratar]

Как медитация воздействует на биохимию мозга 😌

Хотите жить дольше и более полноценной жизнью, меньше болеть и иметь более высокий уровень жизненной энергии? Узнайте о том, как медитация воздействует на биохимию нашего мозга, и вам многое станет ясным. 🔻

🌀 Медитация и серотонин

Медитация повышает уровень серотонина — природного гомона счастья. Серотонин оказывает воздействие на большинство из ~86 миллиардов клеток головного мозга. Известный как «нейромедиатор хорошего настроения», серотонин играет ключевую роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой. Он оказывает сильное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворённости. Повышение уровня серотонина крайне важно при лечении депрессии и депрессивных состояний, характеризующихся пониженным уровнем этого гормона в коре головного мозга.
Согласно нейрофизиологу Принстонского университета Барри Джейкобсу, депрессия начинается тогда, когда из-за стресса снижается нейрогенез (производство нейронов).
Исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что регулярные занятия медитативными практиками повышают уровень серотонина в нашем мозге. Учёные выяснили, что в ходе медитации улучшается снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина. Медитативные практики стимулируют естественное его производство нашим мозгом.
В ходе медитации, возникают условия для создания благоприятной химической среды, способствующей производству новых клеток головного мозга, а это делает нас более счастливыми и более здоровыми людьми.

🌀 Медитация и кортизол

Кортизол — это гормон, повышение уровня которого сопровождает старение организма, чем меньше его уровень, тем лучше для человека. Производство кортизола усиливается в случае, когда мы испытываем стресс или тревогу. Повышенный уровень кортизола в течение длительного времени оказывает разрушающее действие на клетки нашего мозга, блокирует производство других, полезных гормонов и приводит к депрессии, беспокойству, тревоге, увеличению кровяного давления, бессоннице. Если уровень кортизола в нашем организме повышен, то это плохая новость. К счастью учёные нашли крайне эффективное средство для борьбы с избытком этого гормона. Они обнаружили очень сильную обратную связь между практикой медитации и понижением уровня этого гормона в крови. Ученые выяснили, что у людей, занимающихся медитацией в течение двух недель уровень кортизола снизился почти на 50%. Медитация оказалась крайне эффективным средством для нормализации уровня этого гормона в нашем организме.

🌀 Медитация и гормон ДГЭА (дегидроэпиандростерон)

Известный как «гормон долгожителей» и «гормон снятия стресса», ДГЭА является одним из самых важных гормонов в нашем организме. С возрастом уровень этого гормона снижается, открывая путь к старению и болезням.
Для измерения биологического возраста человека исследователи производят измерение уровня ДГЭА, измерение уровня этого гормона является намного более точным медицинским маркером, чем возраст, выраженный в годах жизни. Исследователи в ходе 12-летнего наблюдения 240 мужчин (50–79 лет) обнаружили, что уровень гормона ДГЭА были непосредственно связан со смертностью. Результаты исследователей показали простую зависимость: чем ниже уровень этого гормона, тем меньше продолжительность жизни человека.
К счастью, регулярные занятия медитацией помогут вам и в этом случае, обеспечат значительное увеличение уровня этого гормона. В среднем человек, регулярно занимающийся медитативными практиками проживет на 8–11 лет дольше своего одногодки, не практикующего занятие медитацией. Винсент Джиэмпэпа, доктор медицинских наук, бывший президент американской комиссии по геронтологии и известный исследователь вопросов долголетия, обнаружил, что у людей, регулярно занимающихся медитацией уровень этого гормона на 43,7% выше по сравнению с обычными людьми. Может быть именно медитация является единственным реальным способом продления жизни? Многие исследователи считают, что так оно и есть на самом деле.

🌀 Медитация и GABA

Гормон, известный прежде всего тем, что он помогает вам обрести спокойствие, GABA (гамма-аминобутират, гамма-аминомасляная кислота) это один из основных нейромедиаторов центральной нервной системы, стимулирующий процессы торможения в коре головного мозга.
У всех людей, употребляющих алкоголь, наркотики, табак, кофеин, есть одна общая черта: нехватка GABA. Недостаточное количество этого супер важного гормона может создать множество проблем, включая беспокойство, нервозность, хаотичный поток мыслей и бессонницу. К счастью у этой проблемы есть эффективное решение. В 2010 учёные в Бостонского университета доказали: 27%-е увеличение уровня GABA происходит всего лишь после 60 минут медитации. Что является ещё более эффективным способом, чем физические упражнения! Медитация поможет вам увеличить уровень этого гормона в крови.

🌀 Медитация и эндорфины

Они несут ответственность за ощущение счастья и радости, которые мы испытываем, эндорфины — нейромедиаторы, которые тело использует в качестве внутреннего болеутоляющего средства. Исследование 1995 года (Гарт и др.), опубликованное в «Журнале психологии», выявило, что содержание этого гормона у двух групп — у 11 спортсменов, профессионально занимающихся бегом, и 12 человек, практикующих занятия медитацией — было значительно повышено. При этом у людей, практикующих медитацию, уровень эндорфинов оказался даже выше, чем у профессиональных атлетов!
У бегунов есть выражение «достичь верхней планки». Это счастливое, подобное дзену состояние блаженства, которое охватывает человека во время длительной пробежки, интенсивных занятий спортом. К счастью, такого же состояния можно достичь и при помощи медитации. Люди, практикующие медитацию, могут достичь такого же, если не более глубокого состояния счастья и блаженства, которое достигают профессиональные спортсмены.

🌀 Медитация и соматотропин

С незапамятных времен человек искал неуловимый «эликсир молодости». В наше время большинство людей больше не верит в такого рода микстуру так, как в неё верили наши предки, однако соматотропин (GH) на самом деле если и не источник вечной молодости, то по крайней мере её спутник.
Гормон GH стимулирует рост во время нашего взросления и поддерживает работу наших тканей и органов. После того, как вам исполнится сорок, ваша гипофизарная железа, размером с горошину, расположенная в основании вашего мозга, которая производит соматотропин, начинает постепенно уменьшать количество этого гормона (GH), который она производит. Постепенное уменьшение производства соматотропина вызывает угасание физиологии нашего тела, называемое старением: кости и мышцы становятся слабее, увеличивается жировая прослойка, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, появляется нехватка сна и усталость. Голливудские звёзды тратят сотни тысяч долларов на дорогостоящие инъекции этого гормона, но на самом деле его производство организмом можно стимулировать при помощи медитации.
Наиболее благоприятными для производства этого гормона являются дельта-медитации, во время которых наш мозг вырабатывает большую часть соматотропина. Дельта-волны головного мозга являются ключевой частотой озарения, которые активизируются во время медитации или во время самой глубокой стадии сна. Люди, занимающиеся медитацией выглядят более молодыми по сравнению со своими сверстниками именно потому, что они естественным способом подняли уровень соматотропина. Медитируя каждый день вы эффективно поворачиваете время вспять.

🌀 Медитация и мелатонин

С незапамятных времен наши биологические часы соответствовали естественным циклам Земли в светлое и тёмное время суток. В последние десятилетия наше общество при помощи электрического освещения «отвоевало» часть тёмного времени суток, природные ритмы изменились, и это не могло пройти незамеченным для нашего организма, который был выведен из равновесия — выведен нашей недавно обретённой любовью к мерцающему экрану телевизора или компьютера, что обрекло его на тяжёлые биологические расстройства. Избыток искусственного освещения является врагом номер один мелатонина — гормона сна. И самое главное в том, что недостаток этого гормона принял характер эпидемии, он обусловлен нашей с вами моделью поведения.
Ключ к хорошему настроению и безмятежному сну, мелатонин — гормон, вырабатываемый шишковидной железой — достигает максимальной концентрации в крови как раз перед отходом ко сну. Мелатонин, как известно, предотвращает рак, усиливает иммунную систему, замедляет старение, и способствует предотвращению более чем 100 различных болезней. Но из-за искусственного освещения его производство у большинства людей заторможено.
К счастью, есть очень эффективное и естественное решение. Исследователи Университета Ратджерса обнаружили, что уровни мелатонина у 98% людей, занимающимися медитативными практиками, были выше, чем у людей, ими не занимающимися. Практика медитации, особенно с использованием специальных нейроакустических программ, позволит вам выработать больше мелатонина в вечернее время, а значит и лучше выспаться. Хороший сон — основа здоровья. И медитативные практики всегда помогут вам в этом.

Подводя итог всему вышеизложенному можно с уверенностью предположить, что занятие медитацией позволит вам продлить жизнь лет эдак на 8–11. Начать практику медитации можно в любом возрасте. Регулярно занимаясь медитацией вы сможете помочь своему организму произвести все основные, так необходимые ему гормоны, а значит, в свою очередь, начать жить более полноценной и здоровой жизнью.

Автор: Lenny Rossolovski

Так что практикуем-практикуем!

А вы практикуете медитацию?