Пранаяма

[Софья]

Сообщение от Владимир Чернявский

А дальше идет смена ритма дыхания от 1:1:1:1 - то, что Вы описали называется - "равная фаза" к "неравной фазе" - 6:24:12:6 и т.д. Это есть самый базис пранаямы.

Владимир, а где можно прочитать про "базис пранаямы"?

Мне интересно, откуда взялись именно такие числа "неравной" фазы:

1. Вдох "6", выдох "12" - это физиологический способ дыхания 1:2. Но почему 6 и 12? И в каком темпе считать?

2. Преподаватели пения различают типы "вдыхателей" (держащих бОльшую паузу после вдоха) и "выдыхателей" (соответственно, держащих бОльшую паузу после выдоха). У тех и других есть свои преимущества и недостатки, и я уже подзабыла, какие.

Предложенный Вами ритм пранаямы отдает предпочтение "вдыхателям". Интересно, почему?