Кундалини-йога и Агни-йога

[R10100]

По поводу пранаямы.
Е.И.Рерих пишет что можно делать пранаяму не больше 4 минут в день, задерживая дыхание не больше двух раз и четырех секунд на каждом из семи центров. Если кто так делает – поделитесь опытом как Вы дышите через центры.

[Кайвасату]

Сообщение от R10100

По поводу пранаямы.
Е.И.Рерих пишет что можно делать пранаяму не больше 4 минут в день

Не пяти?

задерживая дыхание не больше двух раз и четырех секунд на каждом из семи центров

Не могли бы Вы привести цитату? А то что-то я такого не припомню. Помню было указание Владыки конкретно для Урусвати в дневниках, как делать именно ей и под контролем Учителя, а для всех наоборот обычно рекомендовалось не концентрироваться отдельно на центрах

[R10100]

Сообщение от Кайвасату

Не пяти?

Не могли бы Вы привести цитату? А то что-то я такого не припомню. Помню было указание Владыки конкретно для Урусвати в дневниках, как делать именно ей и под контролем Учителя, а для всех наоборот обычно рекомендовалось не концентрироваться отдельно на центрах

10.12.1936 Е.И.Рерих Н.П.Серафининой http://agniyoga.roerich.info/index.p...8F%D0%BC%D0%B0

Не попробуете ли Вы самую легкую пранаяму не больше четырех минут в день, задерживая дыхание не больше двух раз и четырех секунд на каждом из семи центров. Так вдыхайте четыре секунды, задержите четыре секунды и выдыхайте четыре секунды и т.д.