Мне кажется, что "распознавание", о котором говорится в этой теме - не ширпотреб и на полках просто так не валяется. Оно приходит со значительными достижениями в йоге, иначе говоря, с расширением сознания.
Поэтому, на первых порах, как предостережение, должно висеть правило: не высовываться в астральный мир, ни на один из его уровней.. Даже на "высший ментал"
- о чём любят поговорить, но не знают как это сделать. Достаточно очищенное "тонкое" тело должно выйти в соответствующую ему сферу, в тончайшие её области. И не раньше. Медитация, концентрация и пр., не правильно понятые, делают возможным такой выход преждевременно.
Надо ждать, когда позовут высшие энергии, это будет Милостью свыше. Нам же остаётся одно - обуздывание и приведение в порядок нашего мышления, так как там - начало всех достижений в йоге. К какой бы Традиции йога не принадлежала.
И о чём собственно говорится в АЙ.
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Распознавание как защита 
Древовидный вид