Как не думать о белом медведе

[Djay]

Сообщение от Ardens

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

Разве что периодически обращаться к "непозитивному", чтобы пинать. Но при этом, разумеется, "концентрироваться на светлом". Главное - почаще заявлять о последнем.