[Анайка]

Когда мы пробуждаемся Прана концентрируется в позвоночном столбе, центре канала Сушумна и застревает между Идой и Пингалой, циркулируя при этом лишь в ракурсе нижних центров тонкого тела, при этом вы можете чувствовать себя подавленным, уставшим, невыспавшимся. ЕИР советовала всем изучающим АЙ лёгкую пранаяму с утра.
Как это работает?
Если Вы знакомы с мантрой Сат-Нам и сидением в дзазен, то именно это поможет вам подзарядить охлаждённый аккомулятор за ночь, запустить всю накопленную в период нарастяния Ваю и напрвить её в Грантхи, при этом привести себя к состоянию «отсутствия ума». Далее следует краткий момент созерцания ОМ и прибывание в Нём, как точкой везде, а окружностью нигде.