[Анайка]

Питаться лучше исключительно растительной пищей, для получения каких-либо мало мальских оккультных способностей, в противном случае всё сведётся к годанию на кофейной гуще. Так или иначе даже употребляя молоко в пищу эфир идентичен с астралом,войдёте в тот же пузырь что и ваш кот, имхо
Принцип ахимсы будет нарушен при питании молочными продуктами на западе (не в Индии)
Ну а для этого всего чтобы не встретиться с Ошо или Саи Бабой в мире желаний.
Лучше начать с простых медитаций по 20 минут два раза в день, - на мыслях, на желаниях, на чувствах, научиться углубляться в них, найти истинное Я и не попадаться в оковы ложного эго.