Наблюдать своё сердце - это не перечислять- фокусировать сознание на бесконечность земных чувств.что будет опять же бегом по кругу. А качество пламени( психической энергии)
А как Вы наблюдаете свое сердце, как Вы различаете качества пламени? Поделитесь опытом, если возможно.