Известно, что для прогресса в дзен-буддизме не обязательно практиковать дзадзэн, сидячую медитацию. Но, как показывают результаты моих исследований, в любом случае нужно держать очи долу.
Во времена СССР можно было учиться дзену по фильму "Служебный роман".