[*N*]

Сообщение от Michael

Я еще про калории писал.
565 ккал/100 г кунжута, итого 845,7 ккал в 150 г ... Даже 450-550 уже много, это 100 г плитка шоколада.

К тому же, кунжут надо хотя бы в грубую муку смолоть, иначе он мало усваивается, пережевать его сложно, т.к. сильно мелкий.

Фишка молока-кефира в том, что их можно выпить относительно много и набрать кальций за счёт массы, а в орехах и семечках слишком много калорий.
То же с витамином С в картошке, там его мало, но едят её много. Поэтому картошка - значимый источник витамина С у населения.

В указанной цитате, кстати, не идёт речи ни про овощи, ни про орехи-семена, яйца, рыбу, пыльцу и др.: только фрукты, мучное и молоко.

Калории)) Это просто смешно, Вы даже не представляете насколько) Калории, нормы кальция, белка, состав идеального питания, современная диетология - все это ложь, обслуживающая корпоративные интересы пищевой промышленности, ложь, которая опровергается одним взглядом на животных и людей-веганов - все они живут в стрррашном дефиците белка и кальция, да что там - Бэ-12 вообще не получают, а незаменимые аминокислоты?!! Ужас, как же они все живут без белков и молочного кальция, почему от ветра не падают и почему у них ноги и лапы при ходьбе не ломаются ?)) Пора, друзья вырываться из этих лживых догм или начинать есть мясо - иначе просматривается совершенно определенная непоследовательность: где удобно верю, где неудобно - нет. На пищу нужно смотреть исключительно с точки зрения содержания в ней праны, не может пища, не имеющая праны, быть полезной - это аксиома и молоко, настоящее молоко, ценно именно трансмутированной праной - и все, химический состав его - вторичен. А молока, повторяю в третий раз, сейчас нет, есть ядовитый суррогат, о чем подробно рассказывается в видео и которое Вы упорно не замечаете и продолжаете рассказывать, как удобно пить квазимолочные коктейли из гноя, крови, эмульгаторов, консенрвантов и антибиотиков, ради получения вожделенного кальция))