[*N*]

Сообщение от Said

необходимо провести чистку организма, выход на определенный срок голода ( системно), после этого 1 день в неделю голода дает хороший результат.

Согласен, это оптимально, я так и делал, но можно и без этого обойтись(знаю примеры), просто эффект наступит позже. Ну, очищение кишечника, естественно, перед каждым голоданием.