[Пандора]

Сообщение от Солярус

Растительный белок не может вполне заменить животный белок ( молоко, сливочное масло, творог, сыр , яйца, рыбу )
Всем многолетним вегетарианцам советую регулярно проверять свой биохимический и витаминный состав крови в медицинских учреждениях,

Будьте добры, читайте медленнее - кисломолочные продукты = творог, сметана, кефир, йогурт, ряженка, сливочное масло, сыры = утром - до девяти часов утра.
Сладкое молоко перед сном, если есть чувство голода.
В этом-то и вся изюминка, что нет отказа от продуктов животного происхождения, просто от животных берётся не мясо, а молоко и молочные продукты.

Сообщение от Владислав Валерьевич

мясо не нужно даже при наращивании мышечной массы.

Десерт культуристов включает в себя творог, сметану и сливочное масло, тщательно перемешать до кремообразной массы, подсластитель по вкусу, либо мёд, либо сахар, либо сухофрукты, либо сиропы, либо варенье.
Просто этот творожнный десерт нужно кушать без хлеба.
Хлеб позиционируется как отдельное блюдо, а не как привычная добавка к каждому блюду.
И хлеб и любое мучное(блинчики, тортики, оладьи, печенья и т.д.) кушается один раз в день в обед - от 11 до 14 часов дня.
Достоинство такого питания - вся съеденная еда практически полностью усваивается, нет переедания, нет отложений в теле в виде сала и камней и нет чувства "лёгкий туман" в голове , уходит чувство тяжести и сонливости после еды.
Главное в питании - Благодать.
Точнее питание своего духовного и психического тела энергиями более высокого порядка, нежели выделенная их плотных продуктов.
Те, кто молится, те про это знают и без моих коментов - я объяснила только тем, кто еще только-только подошёл к этому вопросу.