[Иваэмон]

Сообщение от леся д.

У кого плохие зубы, проросшее зерно можно бросить в горячее блюдо, и через пять-семь минут под крышкой оно станет мягче. Всё равно половина витаминов там останется.

(упрямо гундосит свое) вот именно потому, что останется всего половина, лучше не прогревать, а перемолоть...

Сообщение от beam

Рацион должен быть таким, чтобы занимать как можно меньше времени на размышления и заботы о рационе.

Полностью согласен. Поэтому-то пришлось в свое время отказаться от проращивания: возня с двумя-тремя тарелками, промывание, перемалывание, потом мясорубку разбирать-мыть... канитель... да и к тому же держать сознание на должном уровне при выполнении подобной рутины тогда еще не умел.