[Аметиста]

Нина, самые первые наши действию по очищению сердца -это понимание того от чего мы должны очищать его, а соответственно и мысль. Главные загрязнители мысли это:
раздражение,
страх,
критика, осуждение,
ненависть,
злость,
уныние, недовольство,
....одним словом, это только очень очень малая часть перечисленных в Агни Йоге сущностей, которые крадут нашу радость, тем самым затемняют наш Свет.
Эти сущности живые и имеют свое сознание и пытаются влезть в нас, опять же, чтобы Свет закрыть не только от нас идущий, но и к нам с Высших сфер, поступающий. Вот. Надо следить за своими эмоциями постоянно и неустанно, что бы не допускать их в себя.
Это и означает "...хранить чистый канал восприятия" .А уж потом сможем и чистую мысль любви, радости, благодарности послать в пространство.