[студент]

Сообщение от Аgape

А детский страх темноты (закидайте меня гнилыми помидорами) остался до сих пор.

Попробуйте простую психологическую технику.
Выберите темную комнату. Зайдите в нее и оставайтесь ровно столько, сколько сможете находиться. Как только почувствуете, что находиться в ней больше нет сил и захотите выйти - выходите, но не спеша. Обязательно не спеша. Через какое то время повторяйте упражнение. Заходя в комнату, думайте о чем-нибудь хорошем. Запоминайте чувства и состояния, которые помогают находиться в темной комнате.

Делать упражнение можно только тогда, когда дома есть кто-то еще. В противном случае вместо ослабленя страха может появиться риск его усиления