[Migrant]

Сообщение от Michael

...Короче говоря, чем больше запрещаешь думать о "розовой обезьяне", тем больше она мерещится.

Согласен. Но можно действовать не запретами, а поиском целесообразности. Если мы знаем, к примеру, что польза от воздержания будет нам многократно возвращена, то такой стимул действует очень эффективно. Главное, замечать результаты от воздержания.