Небольшой опыт подсказывает: простейшие асаны из Хатхи-Йоги могут помочь в овладении своим мыслительным аппаратом. Во время выполнения асаны, нужна концентрация внимания на определенном участке тела.... В книге «Открытое Сердце» Далай-Ламы прочитал...
И заметьте - в словах Далай-Ламы нет ничего про асаны.