[adonis]

Попытаться сразу отказаться можно, вот только трансформировать сразу нельзя. Если резко перекрыть трубу большого диаметра её разорвёт, поэтому на магистральных трубах у кранов мелкая резьба, да ещё изгибы, что бы поток не разгонялся. Сразу могут отказаться те, кто практиковал воздержание в прошлых жизнях, например в тех же монастырях. На нашем этапе важно осознать, что это и для чего, это уже будет большой победой.
Есть хороший способ для борьбы с любыми привычками: мысленно сжигать возникший не нужный мыслеобраз. Тогда не только свои стражи порога будут возникать реже, но чужим мыслеформам будет не к чему прицепиться, кому охота гореть?