[Le]

A_Sofin: спешка в таких делах ни к чему не приводит ... и результаты подобных вещей могут проявляются весьма смутно

а с учителем как ?? получше ??

___________________
вообще, вот говорилось о хатха-йоге ... почему-то думается, что она - по сути та же даосская йога ... те же физические упражнения ... растяжки ... и тд и тп ... поищите там ... "железная рубашка"

лично мне сейчас нравится простой подход дао ... ци, цзин, шэнь и все дела ...