[леся д.]

Бывает предательство умолчанием (см. 4 книга, 108.).
Надо найти сто слов на высказывание, порочащее Имя Учителя. Тут накопление энергии ни при чём, оно превратится в дезертирство.
. . .
Практиковать молчание можно ситуационно. Трудно только в начале. Хорошая практика - не пользоваться т.н. игнор-листом. Не отвечать невменяемым собеседникам на личные оскорбления в реальной жизни: это их озадачивает, потом возбуждает, а следом - наоборот пугает.
Ещё вид молчания. Там где прекрасно управляются самостоятельно, молчать и созерцать пример. (есть такой форум, где полтора года молчу вообще полностью; там прекрасно ко мне относятся; необходимости писать не было).
Тоже хорошая практика - молчать о конкретном личном сведении, и таких со временем накапливается целая масса.
Тоже - не поддерживать пустые разговоры {вот это действительно хороший накопитель энергии, хотя с лечебной целью и таким можно позаниматься, если это человека может спасти от депрессии и т.п.; хотя если подойти с умом, любой нахально пустой разговор благодаря свежей мысли может стать полезным}.
Хорошо силу воли воспитывают народные традиции. Так в Казахстане не принято вообще говорить прежде, чем аксакал озвучит и завершит свою мысль.