[Истин]

Сообщение от Kim K.

Согласен с тем, что основа -- осознанность мыслей, внимательность к мыслям. Замечать возникновение, отслеживать угасание. Для себя вывел важную вещь -- не бояться, не пугаться, когда они появляются и не расстраиваться (вот опять...). Спокойно принять: она (мысль) есть.
Есть хорошая практика "укутывания" мысли навязчивой мысли теплом и любовью. Как мать ночью бежит к плачущему ребенку, и обнимает его, начинает баюкать еще не зная, что с ним произошло -- так и эта практика советует спешить к страдающему от злой мысли сознанию (уму), обнять его, успокоить боль.
Но для практикования ее нужно уметь распознавать мысли в самом начале их появления, потому что иначе, столкнувшись с сильным проявлением у меня зачастую не получается удержать сострадание, проявляется "ну вот... опять..."

Для такого "укутывания", нужно развить немалое Сострадание, немалую Любовь, Радость, и даже Бесспристрастие. Когда человек даже на боль в себе может взглянуть с Улыбкой.

Это не значит нужно непремено взобраться на вершину Любви, а это значит, что и малая доля Любви может быть спасительная, также как и Сострадание, Радость, Бесспристрастие.

Бывает человеку не хватило одной капли Радости, дабы не возгрустить. Или одной капли Любви, дабы не разозлиться. Или одной одной капли Сострадания дабы принять. Или одной капли Бесспристрасности дабы воздержаться.

Так же к теме, кроме того как мысли, есть как пряжа мыслей. Это как слой в сознании. К примеру целый слой может быть грусти, сначала возникает одно, потом второе, третие, оно связано с тем и тем, так и так, целый такой слой, как паутина. И надо иметь не мало осознанности дабы освятить кладовые своего сознания.

И малая осознанность уже хорошо, так как оно ведёт к осознанию, она как просветляещий фактор, как свет, который делает ясным все закаулки чувст, эмоций, и мыслей, и даже восприятий, намерений, внутрених побуждений. Это всё становиться ясным под светом осознанности.

Осознанность, Любовь, Сострадание, Сорадование, Бесспристрастие, это верные друзья. С такими друзьями стоит дружить и подерживать дружбу. Они могут быть настоящими друзьями, верными друзьями человека, которые не оставят человека в беде, будь он сам с собой или в окружении других людей.