[adonis]

Сообщение от Michael

У нас продаются замороженные овощные смеси Hortex. Качество хорошее, есть выбор. Готовить очень удобно в микроволновке, есть смеси и для жарки. ...
Не нужно только злоупотреблять продуктами богатыми железом типа чернослива, кураги и др.

Замороженные импортные овощи, да ещё приготовленные в мёртвоволновке? У-Ж-А-С-С-С.
Где то читал слова М.М.: «Ем кашу и здоров».
Ну, а сухофрукты можно есть столько, сколько хочется (здесь главное слово «хочется»), организм сам знает чего и сколько, не надо заставлять. Очень простой рецепт: идёте по рынку и покупаете то, что очень захотелось, не много, можно грамм 200 и это будет именно то, что именно вам необходимо в данный момент. Доверяйте своему организму