[aurora]

Умное делание относится скорее к православной практике, которая была перенесена из Греции, и в которой существуют особые, сокровенные приёмы делания молитвы. "Исихазм" - иначе называется, и переводится как "безмолвие".
Сутью, такого делания, является обращение к Христу, единственному Учителю и спасителю:
"Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя".

Св.Григорий учил, что:
"можно ( молитву произносить) то мысленно, то устно, тихим голосом, подражая лепету младенца. Не внимать помыслам в уме, не изумляться в сознании возникающим суждениям и идеям и придерживать дыхание. Сдерживая дыхание, заключай ум в сердце и призывай постоянно Иисуса и рассеешь вражеские силы"

Очень важно при этом делании - прилагать усилие на внимание произносимых слов, и тем самым усмирять ум.:
"Особенно во время молитвы должно стараться сделать свой ум глухим и немым, и иметь сердце безмолвным ко всякому помыслу, даже по-видимому добром
Нил Синайский".

Насчёт добрых мыслей и злых мыслей:
"И поелику, как сказано, что за добрыми помыслами следуют и дурные, то и нужно принудить себя не допускать и таких помыслов, о которых мы думаем, что они хороши, а постоянно созерцать глубину своего сердца….. А что св.отцы советуют сдерживать самое дыхание, чтобы дышать не часто, - опыт скоро научит, что это весьма полезно для сосредоточения ума в молитве.
Исихий Иерусалимский".

"Ибо по существу он ( ум ) и есть тот блудный сын, который оставил свойственное себе сладостное богообщение, удалился в страну дальнюю и чуждую…"..