[Migrant]

Сообщение от Такур

А что за упражнение, Сотрудник?

Самое сильное упражнение - это Пранаяма. Но надо делать не часто, не более 5 минут, в очень чистом месте, соблюдая Мудры, а главное - чистый воздух, наполненный праной. Праны много в лесу, у моря, по утрам во время восхода...
Извините, что влез.